Stress
Liever Gezond zonder stress..
Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft en wat u juist energie geeft.
Praat er met iemand over die u vertrouwt.
Opschrijven waarover u piekert kan ook helpen.
Blijf goed voor uzelf zorgen met goede voeding, bewegen/sporten en genoeg ontspanning.
Probeer als u wilt ontspanningsoefeningen of mindfulness.
![](https://lievergezond.com/sites/lievergezond.com/files/styles/product_overview/public/stress.jpg?itok=zui_De3P)