Stress

Liever Gezond zonder stress..

Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft en wat u juist energie geeft. 

Praat er met iemand over die u vertrouwt.

Opschrijven waarover u piekert kan ook helpen. 

Blijf goed voor uzelf zorgen met goede voeding, bewegen/sporten en genoeg ontspanning. 

Probeer als u wilt ontspanningsoefeningen of mindfulness.